マインドフルネス– tag –

第一楽章 ― 眠りという休符から 初めてのマインドフルネス・レッスンは、オンラインだった。 画面の向こうから聞こえる講師の穏やかな声。「呼吸に意識を向けて...」その誘導に従いながら、ゆっくりと息を吸い、吐く。静かな朝の時間が、さらに静寂に包ま...

はじめに AIとどう付き合えばいいのか、多くの人が暗中模索している。プロンプトエンジニアリングという手法は知られているが、それだけで十分なのだろうか。最近注目されるコンテキストエンジニアリングにも、まだ何かが足りない気がする。 そんな疑問か...

重さを抱えた朝 「あの時、ああ言わなければよかった」 朝の光が差し込む部屋で、私はまた同じ思考の渦に巻き込まれていた。この前の同窓会での一言。久しぶりに会った友人たちとの会話で、つい調子に乗って口にしてしまった言葉。あの瞬間の、場の空気が...